【富士山登山攻略】從五合目到山頂！服裝、天氣、路線懶人包

富士山，作為日本代表性的象徵，於2013年被登錄為「富士山——信仰對象與藝術源泉」的世界文化遺產。自從被認定為世界文化遺產已經10年，加上新型冠狀病毒疫情得到緩解，外國遊客也逐漸增多，每年挑戰登上海拔3,776公尺的日本最高峰的人數持續增加中。

登富士山可以從日本的山梨縣或靜岡縣出發，共有四條登山路線，登頂需要相當的計劃和準備。且由於冬季時富士山的山頂附近會積雪，基本上登山路線會關閉的關係，富士山的登山季節僅每年的7月上旬至9月上旬，短短兩個月的時間。

本文將為大家簡單介紹從五合目到山頂的四條登山路線，趕快一起來看看吧！

富士山山頂的天氣狀況？

根據日本氣象廳的資料，富士山頂的平均最低氣溫和平均最高氣溫如下所示：

氣溫隨著海拔每增加100公尺約下降攝氏0.6度，因此山頂和平地的溫差高達20度。

而在七至九月的登山季中，7月到8月被認為是對初學者最為友善的時期。因為到了9月氣溫會急劇下降，更適合經驗豐富的登山客。

	平均最低氣溫（度）	平均最高氣溫（度）
1月	-21.4	-15.3
2月	-21.1	-14.3
3月	-17.7	-10.9
4月	-12.2	-5.9
5月	-6.3	-0.6
6月	-1.4	4.0
7月	2.8	8.0
8月	3.8	9.5
9月	0.6	6.5
10月	-5.1	0.7
11月	-11.8	-5.9
12月	-18.3	-12.2

建議服裝

富士山的氣溫和天氣變化十分劇烈，為了應對突如其來的風雨，建議以洋蔥式穿搭，並根據天氣變化來搭配短袖和長袖以調整體溫。尤其是為了防止體溫過低，防水夾克和防水褲是必備的裝備之一。

此外，登山鞋和登山杖也是不可或缺的用品。雖然途中可以在山中小屋購買飲用水和食物，但如果選擇山中小屋較少的登山路線，則也需要提前做好飲食相關的準備。另外，夜晚因為光線不足，頭燈也是必需品。

考慮到高山症以及氣溫和天氣的變化，建議安排兩天一夜的行程以確保安全，避免「速成登山」，做好事前周密的準備和計劃。

吉田路線

「吉田路線」是一條需時約6小時登山、4小時下山，來回步行距離13.8公里，初學者通常會選擇的路線。

從海拔2,305公尺的「富士吉田五合目」出發，朝著富士山山頂前進。由於這條路線上的山中小屋較多，累了也能適時在途中休息，適合首次挑戰富士山頂的登山者。除了適合初學者外，這條路線因為從本八合目以上會和另一條須走路線會合，也是四條路線中登山客最多的。

從五合目到六合目幾乎是平坦的，七合目以後會開始變為岩石路段，需要格外小心。雖然登山道和下山道是完全分開的，但路上設有救護所和山中小屋，即使是初學者或家庭旅遊也能安心登山。

富士宮路線

「富士宮路線」是一條最短的路線，約需時5小時登山、3小時下山，來回步行距離8.6公里，是第二受歡迎的路線。

從海拔約2,380公尺的「富士宮口五合目」出發，是通往富士山頂的最短且最快的路線。由於這條路線從較高的地方開始，特別需要注意高山症。此外，由於登山和下山的路線相同，經常會遇到其他下山的登山客，需要互相禮讓。通常在登山禮儀來說，下山者需先讓路給上山者。登山過程中，也建議互相打招呼，同時確認彼此的身體狀況。

從五合目到六合目的路段是平緩的柏油路，可以一邊望向山頂一邊慢慢往上攀登，天氣好的話更可以從山頂眺望到駿河灣和伊豆半島。

每個合目都有山中小屋，登山客可以安心登山。

須走路線

「須走路線」是一條可以輕鬆享受自然的路線，從海拔約2,000公尺的「須走口五合目」出發，約需時6小時登山、3小時下山，來回步行距離13.1公里。

從五合目到七合目附近是樹林帶，沿途可以一邊徜徉於自然中，一邊輕鬆登山；七合目到八合目附近的路段為火山砂礫道緩坡，因為是從山的東側開始登山，有較多機會觀賞到日出。最後在本八合目以後將與吉田路線合流，登山人潮會變得較多。

這條路線上也和富士宮路線一樣，每個合目都設有山中小屋。

御殿場路線

「御殿場路線」是一條專為資深登山客設計的路線，從海拔1,440公尺的「御殿場口新五合目」出發目標富士山頂，約需時7小時登山、3小時下山，來回步行距離18.9公里。

這條路線是四條路線中擁有海拔高度相差最大且距離最長的，適合體力充沛的登山客。且由於視野開闊，可以在路途中的任何地方欣賞壯觀的日出。

最大的亮點是從新五合目到七合目約7公里的「大砂走」，這條路徑是1707年寶永山噴發時由火山灰堆積形成的，許多人選擇僅在下山時利用這條路線。

登山道和下山道是分開的（七合目以上則相同），整體而言山中小屋相對較少。

鉢巡

富士山的山頂火口周圍有一條稱為「鉢巡」的環道。

關於「鉢巡」這一名稱的由來，有兩種說法。一種說法是，因為山頂上有八個峰（稱為八神峰），所以從「八」（日文讀音同：鉢）演變成「鉢巡」；另一種說法是，因為火口的形狀像一個「鉢」，因此稱為「鉢巡」。

如果你在登頂後體力還算充足，不妨挑戰一下這條環道。一般建議以順時針方向繞行，一圈大約需要90分鐘。

為什麼建議順時針繞行？

在日本明治時代以前，登富士山一事包含了佛教的宗教要素，而在佛教中，習慣以順時針繞行繞行的方式聖地巡禮。而這樣的習慣又稱為「右繞」，同時也是在佛教發祥之地印度的習俗。

在富士山頂的「鉢巡」中，有許多值得觀賞的景點。像是具有歷史和文化意義的久須志神社、富士山頂上淺間大社奥宮，日本最高的郵局——富士山山頂郵局、舊富士山氣象觀測所、最佳日出觀賞景點的朝日岳，以及海拔最高3,776公尺的劍之峰。

特別值得一提的是富士山山頂郵局，這個郵局僅在富士山登山季節的7月中旬到8月下旬期間限時營業，且只有登頂者才能抵達，非常受觀光客喜愛。郵局還提供一些獨特的原創商品，包括原創郵票套組、登山證明書和富士山登頂證書等，是登山者和遊客的收藏珍品。

此外，朝日岳是觀賞日出最美的地點之一，而最高海拔3,776公尺的「劍峰」則是八神峰之一。

然而這兩個景點的地面路況不太好，因此行走時必須格外小心，避免失足等意外。

登山注意事項

登富士山的過程中，最大的風險是低溫症和高山症。

低溫症指的是體內的核心溫度降到35度以下的狀態。據說富士山上的風速每增加1公尺/秒，體感溫度會下降約1度。即使是登山季的夏天，氣溫也可能像冬天一樣寒冷，需要特別小心。

高山症則多發生在睡眠不足或身體狀況不佳的情況下，常見症狀包括頭痛和暈眩。高山症通常是因為身體無法適應低氧環境所致。為了避免高山症，以緩慢穩定的步伐行走，且每行走30分鐘，建議休息5到10分鐘，以減輕身體負擔。

總結

以上介紹了通往富士山頂的四條路線！

最後提醒大家，千萬別小看「日本最高峰」富士山。近年來，即使非登山季節，仍有不少因冒險登山而發生致命意外的新聞。因此，在挑戰富士山前，務必做好充足的裝備準備與詳細的計劃，並嚴格遵守相關規範。只有在萬全準備的前提下，才能安全地享受日本第一高峰的壯麗景色。